◆栄養講習会アウトライン◆ つよいカラダを作る食べ方 〜“あと少し”のチカラを出すために〜 「試合に勝てる食事」はないけれど、「食事が悪くて負ける」ことはあります。 本日のテーマ 負けない食べ方を知る 「負けない食べ方」チェック項目 ・欠食せず朝、昼、晩の食事をした ・毎食、米飯やパンなどの主食をしっかり食べた ・毎食、肉や魚などのおかずを食べた ・豆腐、納豆などの大豆製品を食べた ・毎食、野菜を食べた ・果物を食べた ・牛乳3杯飲んだ |
*栄養講習会の内容をホームページに掲載してほしいという要望がありました。 写真や図については著作権等の問題が派生しますので、アウトラインのみの紹介とさせていただきます。どうかご了解ください。 |