◆栄養講習会アウトライン◆

 つよいカラダを作る食べ方
 〜“あと少し”のチカラを出すために〜

「試合に勝てる食事」はないけれど、「食事が悪くて負ける」ことはあります。

本日のテーマ
 負けない食べ方を知る

 「負けない食べ方」チェック項目
 ・欠食せず朝、昼、晩の食事をした
 ・毎食、米飯やパンなどの主食をしっかり食べた
 ・毎食、肉や魚などのおかずを食べた
 ・豆腐、納豆などの大豆製品を食べた
 ・毎食、野菜を食べた
 ・果物を食べた
 ・牛乳3杯飲んだ
*栄養講習会の内容をホームページに掲載してほしいという要望がありました。
 写真や図については著作権等の問題が派生しますので、アウトラインのみの紹介とさせていただきます。どうかご了解ください。